Ejercicios para el antebrazo

Las molestias en el antebrazo suelen originarse en los músculos. El aumento de tensión muscular provoca mayores fuerzas de tracción sobre tendones e inserciones o irrita los nervios del antebrazo. Con los ejercicios adecuados puedes reducir estas molestias.

Molestias en el antebrazo

Los músculos del antebrazo se insertan en el codo y/o la mano. Por ello, el dolor a menudo irradia hacia arriba o hacia abajo. La sobrecarga de los músculos del antebrazo por trabajo o aficiones suele ser la causa. Con el descanso las molestias disminuyen temporalmente, pero esto debilita el antebrazo. Con los ejercicios adecuados, las molestias disminuyen y aumentas la tolerancia a la carga de músculos y tendones, reduciendo así el riesgo de recaídas.

Empieza ahora con ejercicios para el antebrazo

Puedes empezar hoy mismo con un programa de ejercicios para el antebrazo. Nuestros fisioterapeutas han seleccionado específicamente los ejercicios para tus molestias. Todos los ejercicios cuentan con vídeos de demostración claros. Así sabrás exactamente qué hacer y trabajarás de forma autónoma en tu recuperación.

A continuación encontrarás un resumen de todos los programas de ejercicios para el antebrazo. Realiza primero la autoevaluación si aún no tienes claro qué programa necesitas.