Lesión del muslo

Las lesiones del muslo son frecuentes en el fútbol. La más conocida es la lesión de los isquiotibiales, pero también se presentan otras lesiones con regularidad en los muslos.

En una lesión del muslo es importante averiguar primero qué tipo de lesión tienes y cómo se produjo.

En el muslo hay tres grupos musculares importantes que participan con frecuencia en las lesiones: el cuádriceps femoral (parte anterior del muslo), los isquiotibiales (parte posterior del muslo) y los aductores (cara interna del muslo). La localización de las molestias ya puede orientar sobre la lesión que tienes.

Una lesión puede producirse de una sola vez; a esto lo llamamos una lesión aguda. Por ejemplo, cuando el dolor aparece de repente al iniciar un esprint o cuando recibes un golpe en el muslo. Sin embargo, las lesiones también pueden aparecer de forma gradual. Las lesiones graduales suelen comenzar con pocas molestias que van empeorando lentamente.

Lesiones agudas del muslo

Las lesiones agudas del muslo durante el fútbol son principalmente la contusión muscular, también llamada 'dead leg', y la distensión muscular.

Contusión muscular
Una contusión muscular se produce por un golpe fuerte contra el muslo. El músculo duele de inmediato y se siente rígido. Con el movimiento, el dolor disminuye gradualmente, por lo que generalmente es posible seguir jugando. Cuando termina el entrenamiento o el partido y el músculo ha descansado, se nota más rígido y doloroso que antes. Volver a poner el músculo en movimiento resulta doloroso; una vez en marcha, el dolor disminuye.

Distensión muscular
Una distensión del músculo del muslo suele producirse al iniciar un esprint o al chutar el balón. Factores de riesgo para sufrir una distensión son el cansancio, la debilidad muscular y el desequilibrio muscular de los músculos del muslo.

Un ejemplo frecuente de distensión muscular es la lesión de isquiotibiales. Los isquiotibiales son un grupo muscular en la parte posterior del muslo. Las lesiones de isquiotibiales son características en futbolistas. Son muy comunes y a menudo causan molestias prolongadas.

Lesión inguinal
La región inguinal es el área en la transición del abdomen a la pierna, que se extiende hacia la zona púbica y la cara interna del muslo. Una lesión en la ingle puede causar dolor irradiado en la parte anterior del muslo. El problema se encuentra entonces en la ingle, pero el dolor se siente (también) en otro lugar. Las lesiones inguinales pueden surgir tanto de forma aguda como gradual.

Lesiones graduales del muslo

Las siguientes lesiones graduales se observan con frecuencia en el fútbol.

Calcificación
En algunos casos se forma calcio tras una contusión muscular. La hemorragia que aparece con una contusión es transformada en calcio por el organismo; se habla entonces de myositis ossificans.

No está claro por qué ocurre esto. Factores de riesgo son la gravedad de la contusión y un tratamiento inadecuado de la misma. El calor y el masaje no se recomiendan en la fase aguda. Si en decúbito prono la rodilla no puede flexionarse lo suficiente dos o tres días después de una contusión muscular, puede ser un indicio de desarrollo de myositis ossificans.

Dolor muscular
El dolor muscular es una queja frecuente tras jugar al fútbol. El muslo suele ser el que más dolor muscular presenta. En estos casos duele toda la región del cuádriceps y/o de los isquiotibiales.

Tendinitis
Un tendón está en el inicio y el final de un músculo. A través del tendón, el músculo se inserta en el hueso. Los tendones pueden inflamarse y causar dolor. Las molestias que aparecen de forma gradual durante un período prolongado pueden indicar una tendinitis. Si se inflama el tendón que se inserta justo por encima de la rodilla, hablamos de tendinitis del cuádriceps.

Pinzamiento de cadera
En un pinzamiento de cadera hay un atrapamiento en la cadera entre la cabeza femoral y el acetábulo. Las molestias suelen aparecer como resultado de cargar repetidamente la cadera en situaciones extremas. Por ejemplo, realizar con frecuencia y fuerza movimientos de rotación en la cadera.

Dolor irradiado
Problemas en la espalda también pueden causar dolor irradiado en el muslo.

Tratamiento de las lesiones del muslo

El tratamiento de las lesiones del muslo depende del tipo de lesión. Otros aspectos importantes para el tratamiento de las molestias del muslo son el mecanismo de producción y la localización del dolor. El punto exacto del dolor tras una contusión o una distensión muscular suele poder señalarse bien. En muchos casos, tras la lesión es necesario seguir un programa de ejercicios. Con ello la pierna recupera fuerza y se reduce el riesgo de volver a lesionarse.

Haz la autoevaluación

¿Tienes molestias por una lesión del muslo? Primero realiza la autoevaluación y averigua cuál puede ser la causa de tus molestias en el muslo.